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上厕所还敢玩手机？听听医生的建议，简直太可怕！
小便、大便与一个人的排毒能力有关。
如果速度不够快，毒素就可能积攒在体内，诱发疾病。
现在我们手机用的特别多，很多人拿着手机进厕所，一边网上看资料，一边解大便，或者读书看报。其实这是非常不好的做法，因为这样的话排便的时间会延长，易导致痔疮。
另外一个，坐的时间长注意力分散，便意就不敏感了。所以，这样长此以往就很容易形成便秘。经常便秘，患结肠癌的几率会比较高。
所以我可以告诉大家排便真的是一件非常需要专心致志、速战速决的问题。
一般来讲每次大便的时间三到十分钟属于正常，老年人可以适当的延长些时间。
建议每天早起喝一杯水，养成定时排便的规律，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。有心脑血管疾病的中老年人排大便切忌读书看报、用力过猛，避免心梗等突发状况。
