夏季如何预防关节疾病

夏季虽然高温难耐，但却是关节疾病多发的季节。近几年来，每到夏季就会有越来越多的人会出现腰疼、腿疼、肩膀疼，颈部酸胀脚发麻等关节型疼痛症状，十分威胁着当代人们的健康。那么是什么原因让原本冬季经常出现的关节疾病出现反季现象呢?夏季如何预防关节疾病的发生呢?

夏季为什么会得关节疾病呢?

苏州苏城医院骨科医师解释说：以往冬天没有暖气，病人容易因为着凉而发生关节痛。现在生活条件好了，这种因素的影响就比较少了，相反，现代人在夏季更容易受凉。由于夏季温度高，人体皮肤暴露，表皮血管扩张，毛孔张大，极易导致“风寒湿邪”的侵入，如果贪凉用凉水冲澡，或长时间使用电风扇、空调等消暑，会使毛孔、汗腺急剧收缩，容易造成风寒入侵体内，引起肌肉、肌腱、腱鞘、滑囊及其周围组织的急慢性损伤，此时，若不注重关节保暖，人体颈、腰、肩周、膝关节等部位容易出现阵痛，引发夏季关节痛。

夏季如何预防关节疾病?

1、平时就有肩周炎及腰背痛的人在夏天可以选择亚麻席或帆布席，不宜直接睡凉席，如果睡凉席较好在上面垫上薄床单。使用凉席时，室温不宜过低，使用空调和风扇要注意适度，否则“凉上加凉”很容易引起疾病。平时应打开门窗，保持通风，但要避免“过堂风”。

2、夏季避免出汗后用冷水洗澡。夏季高温容易出汗，很多人在出汗后为了祛除汗，在夏季常会用冷水洗澡，这样很容易对关节造成刺激。

3、不要因为怕热就呆在空调室里。空调的出现让冬天不在冷，夏天不在热。到了夏天很多人为了怕出汗，常常会一直呆在空调室里，空调的冷气的直吹，再加上没有运动，抵抗力减弱，就会给关节疾病一可趁之机。

4、晚上睡觉时，要注意关节处的保暖。夏季天气虽然炎热，但夜晚睡觉时要注意注意关节、背部脊柱和腹部部位的保暖，避免由于突然降温给这些部位带来刺激，引发关节问题。

4、防暑湿。夏天的湿气非常重，特别像是在梅雨天，潮湿的天气也易诱发风湿病关节部位的症状"红肿热痛"。因此夏天要注意防暑湿，可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。

5、注意忌口。对于有痛风的病人来说，要特别注意忌口。夏天很多人喜欢喝着啤酒，吃着海鲜。但是这两样东西都含有大量的嘌呤，对痛风患者来说是天大的敌人。因此，有痛风的患者切不要为了满足口腹之欲，而无所顾忌地大口喝啤酒、大口吃海鲜。要远离它们，以免痛风的发作。

关节病主要见于老年人。有研究表明，60岁以上的人，80%以上在膝关节、髋关节、脊柱和手可见关节炎X线征象，其中20%有疼痛和活动受限。目前，关节炎是较常见和较重要的关节疾病，也是引起老年人残疾的较主要原因。关节炎导致的痛苦和残疾严重地损害患者的生活质量，并成为我们社会较严重的经济负担之一。

得了关节疾病，不要错过治疗的好时机

夏季是治疗关节疾病的较好时机，中医一直就有“冬病夏治”之说，再加上自然条件，一是衣服比较薄，穿、脱都简单，对于骨关节疾病的人更方便一些;二是人体表皮血管扩张，毛孔张大，血液循环加速，药物透皮吸收性会成倍提高，极易透过表皮达深层病灶，实现深度治疗，可收到“事半功倍”之效。特别对老年重症患者，表皮组织及毛细血管老化，近年来仅在夏季毛孔才处于基本张开状态，所以夏季治疗对老年患者尤为难得和重要。

通过以上关于夏季如何预防关节疾病的介绍，相信大家对于夏季关节的一些知识有了了解，希望能够为大家提供帮助，在夏季做好预防的措施，以免受关节所带来的疾病的困扰。