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夏天如何预防拉肚子

点击咨询 文章来源:苏州苏城医院 发表时间:2019-04-05

拉肚子,也就是医师口中常说的腹泻。夏天是拉肚子特别容易发生的季节,生冷食品,放置太久的食品等都会在吃完后引起拉肚子,给给身体带来危害。那么,夏季到来有哪些方法可以预防拉肚子呢?

 

夏季预防拉肚子的三大方法

一、合理安排饮食,注意膳食均衡营养

夏季食物应以清淡为主,还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,以免胃肠负担过重,机能受损。

二、注意个人卫生,尤其是饮食卫生

要养成好的卫生习惯,饭前便后要洗手;夏季千万不要再流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭;也不要在路上边走边吃;更不要边吃东西边喂宠物。放置太久或过期的食物要扔掉。

三、夏季吹空调室内外温差较大,要注意保暖

夏季人们喜欢呆在空调室内,空调使室内外温差较大,要注意保暖。另外,夏季气候多变,及时增减衣服;注意居室通风,保持空气新鲜。还要加强身体锻炼,增强抵御疾病的能力;同时注意劳逸结合,合理安排时间,做到工作、休息两不误。

此外,还要强调的是,呕吐和腹泻是人体的一种保护机能,许多肠道传染病发病初期多有程度不同的腹泻,排泄物能将体内的致病菌与细菌产生的毒素排除体外,可减少对人体的毒害作用。当然,如果腹泻次数频繁持续时间过长,就应该及时去医院就诊。

 

以上便是关于“夏天如何预防拉肚子”地详细介绍,希望大家能够在生活中做好预防措施,让这个夏季不在为拉肚子而烦恼。如你对于夏季预防拉肚子还有其他疑问可以点击上方在线咨询图标,与我们的医师一对一的进行交流。


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